Terong sibuah ungu yang kaya manfaat
untuk kesehatan. Buah yang berasal dari India dimana tumbuh secara liar, mulai
dibudidayakan pertama kali di Cina. Terong merupakan sumber serat yang baik,
sumber Vit B dan mineral seperti magnesium dan mangan. Warna ungu pada terong
mengandung zat yang sebut Antosianin. Antosianin dapat mencegah tekanan darah
tinggi, hepatosis (penyakit karena kekurangan vitamin E atau selenium), dan
meningkatkan penglihatan saat malam.
Berikut ini Tips
Kesehatan terong untuk manfaat kesehatan.
1. Sumber Vitamin
terong mengandung
Vit B, termasuk Vit B1, B3 dan B6 yang membantu tubuh anda mengubah karbohidrat
menjadi energi yang dapat membantu menghanhurkan lemak dan protein.
2. Sumber Mineral
Terong merupakan
sumber mineral seperti magnesium, mangan dan potasium. magnesium membantu
fungsi normal saraf dan jantung serta menjaga sistem kekebalan sistem tubuh
dari bakteri dan virus yang masuk ketubuh. Mangan membantu metabolisme lemak
dan karbohidrat.
3. Penurun Kolesterol
Terong
membantu membatasi kandungan lemak dan kolesterol pada tubuh serta
menjaga gula darah agar tetap normal.
4. Diabetes
Ekstrak terong
dapat menghambat enzim yang menyebabkan diabetes tipe 2 dengan mengontrol
penyerapan glukosa dan menurunkan tekanan darah yang dapat menyebabkan
hipertensi.
Ternyata banyak
juga manfaat kesehatan yang didapatkan dari buah terong ini. Mitos bahwa
mengkonsumsi terong dapat menurunkan kemampuan seks pria, ternyata itu salah
loh, karena belum ada penelitian yang menunjukkan hal tersebut. Jadi untuk para
pria jangan ragu untuk konsumsi terong
Demikian sedikit informasi dari saya
tentang tips kesehatan.
