Kanker payudara adalah salah
satu penyakit kesehatan yang
ditakuti wanita. dalam beberapa kasus faktor genetik merupakan faktor penyebab.
Tetapi banyak hal lain yang dapat memunculkan penyakit tersebut
seperti kesehatangaya hidup dan faktor makanan yang dikonsumsi. Berikut ini artikel kesehatan makanan yang dapat mencegah kanker payudara.
1. Tomat
Tomat banyak mengandung likopen
yang berkhasiat menurunkan resiko kanker payudara.
2. Alpukat
Alpukat tinggi akan kada asam
oleat yang bermanfaat mencegah kanker payudara.
3. kunyit
beberapa penelitian terhadap
tikus, kunyit dapat membantu mencegah penyebaran kanker payudara.
4. Blueberry
Menurut studi, fitokimia pada
blueberry dapat menghentikan pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara.
5. Teh hijau
Minum teh hijau menurun resiko
kanker payudara dan mencegah penyebaran pada wanita yang sudah terkena, hal ini
karena zat EGCG yang terkandung dalam teh hijau.
6. Bawang putih
Studi menunjukan bawang putih
dapat menghilangkan sel sel kanker payudara. Memasak bawang putih dengan daging
dapat mengurangi kadar kasrsinogenik dalam daging yang dapat menyebabkan kanker
payudara.
7. Brokoli
brokoli mengandung
indol-3-karbonal yang melawan kanker payudara dengan mengubah estrogen yang
menyebabkan kanker menjadi zat pelindung mencegah kanker.
8. Kembang kol
Seperti brokoli mengandung
indol-3-karbonal
9. Buah Delima ( pome )
Penelitian di Israel menunjukan
jus delima dapat menghancurkan sel-sel kanker payudara dan mencegah munculnya
sel-sel baru.
10. bayam
Studi membuktikan wanita yang
mengkonsumsi bayam dua kali semingu memiliki setengah resiko kanker payudara
dibanding yang tidak mengkonsumsi.
11. Jeruk Bali
Studi menunjukan Jeruk bali
dapat menghambat sel kanker payudara berkembang biak.
12. Rumput Laut
rumput laut dapat menurunkan
kadar estradiol dan memiliki sifat phytoestrogenic. Rumput laut mengandung
chlorophylones, asam lemak yang membantu mencegah kanker payudara.
Itulah beberapa daftar makanan
yang dapat membantu mencegah kanker payudara. Gaya hidup sehat serta didukung
makanan yang sehat dapat mencegah kita dari munculnya kanker payudara
