Dr. Tina Wardhani, SpKK, pakar kulit dan kelamin yang berpraktek
di Klinik Sakti Medika, Tebet Barat, Jakarta, vagina yang sehat adalah vagina
yang tanpa keluhan – tidak gatal, tidak becek, tidak ada peradangan/iritasi
serta keputihan. Namun kadang wanita punya sejumlah kebiasaan yang
justru membuat Miss V terabaikan kesehatannya. Berikut ini
adalah Tips aman menjaga dan merawat kesehatan area
intim wanita:
1.
Agar tidak memicu kelembaban di daerah vagina dan area sekitarnya, pilih celana
dalam dari bahan katun yang agak longgar. Hindari pula penggunaan stocking
dengan model sampai menutup pantat. Karena model stocking ini akan memicu
kelembaban. Gunakan model stocking yang hanya sampai pantat sebagai
penggantinya.
2. Ganti panty
liners setiap 2 jam
sekali. Jika tidak cairan vagina akan kontak dengan kulit di sekitar area
intim. Hal ini semakin penting jika Anda adalah perempuan dengan aktivitas
tinggi. Biasanya cairan yang akan diproduksiberbanding lurus dengan tingginya
aktifitas Anda.
3. Usahakan membawa botol air
ketika buang air kecil di toilet umum agar bisa membersihkan miss V dengan air.
Lalu keringkanlah dengan tissue berserat rapat.
Anda tidak terlalu dianjurkan untuk menggunakan sabun atau cairan khusus
pembersih vagina terlalu sering. Saat mandi pagi, sore atau malam, barulah Anda
boleh membersihkan vagina dengan sabun atau cairan khusus. Ingat, di dalam Miss
V Anda, ada kuman normal yang bertindak sebagai benteng pertahanan vagina,
sehingga kalau kuman normal tersebut ikut mati maka kuman jahat akan leluasa
bergerak. Lakukanlah proses pembersihan tersebut dengan cara yang benar, yaitu
dengan cara sambil berjongkok, bukan berdiri. Karena dengan berjongkok semua
cairan atau sisa-sisa keputihan akan keluar.
5. Konsumsi buah dan sayur.
Keduanya berpengaruh untuk kesehatan seluruh
area intim Anda.
6.
Minum minimal 2 liter air per hari. Air yang masuk dalam jumlah banyak akan
membuat Anda buang air kecil. Hal ini baik untuk ‘membilas’ saluran kencing.
7.
Hindari keiasaan menggaruk Miss V yang gatal karena keputihan. Kalau luka, maka
area itu akan semakin lembab. sehingga kuman akan senang bersarang di sana.
8. Cukum minum vitamin,
mineral dan zinc. Penyembuhan luka
atau lecet pada Miss V akan sangat terbantu oleh zinc.
9.
Sebaiknya cepat konsultasikan ke dokter bila terjadi keputihan yang tidak
normal -dapat diindentifikasi dari kuantitas, warna dan bau- Jangan menundanya.
Apalagi jika area tersebut luka, karena kuman akan senang bersarang di sana.
