Bagi orang yang bekerja di kantor rata-rata bekerjanya banyak
duduk daripada berdiri nah ini sedikit tips untuk untuk para pekerja kantoran .
Para ilmuwan telah menyatakan bahwa duduk sepanjang hari setiap
hari akan membuat pinggul dan perut menjadi gemuk.Wah, tak heran kan jika hal
ini sedang Anda alami sekarang.
Terutama bila Anda adalah pekerja kantoran yang
bekerja di balik meja dan jarang
melakukan aktivitas fisik. Sekalipun sudah menjaga asupan makanan,
tampaknya berat badan Anda tak juga ada perubahannya.
Ternyata, setelah dilakukan penelitian, adalah kebiasaan duduk
selama berjam-jam setiap hari yang menyebabkan kegemukan tidak merata. Lemak
umumnya hanya berhenti di perut dan bagian pinggang serta pinggul saja. Bahkan,
jika Anda bukan orang yang gemar melakukan olahraga, kondisi seperti ini
perlahan akan menyebabkan otot mengerut.
Hal ini dibenarkan oleh tim ilmuwan dari Tel Aviv University,
seperti dikutip dari handbag.com dikatakan bahwa sulitnya pekerja kantoran
menurunkan berat badan disebabkan tumpukan lemak yang membandel. Lemak tersebut
berada lama dan membungkus otot-otot di bagian pinggul, perut dan pinggang.
Membentuk lapisan-lapisan yang akhirnya sulit untuk dibakar karena terlalu
tebal.
Jadi apakah kondisi ini akan bertahan selamanya?
Tentu tidak. Sebenarnya lemak masih bisa dibakar, hanya saja
karena lapisan yang tebal, Anda membutuhkan waktu yang cukup lama dan usaha
yang jauh lebih keras.
Bila Anda ingin memperbaiki kondisi tubuh dan menjadi langsing
kembali, disarankan untuk melakukan beberapa hal di bawah ini:
Tips 1: jauhi junk food dan makanan tinggi lemak
Tips 2: minum air putih 8 gelas setiap hari
Tips 3: setidaknya harus berjalan kaki 30-45 menit, minimal 3 kali
dalam seminggu
Tips 4: selalu lakukan stretching pada pagi maupun siang hari di
balik meja Anda
Tips 5: lebih baik gunakan tangga ketimbang lift atau eskalator
Tips 6: bike to work adalah cara menyenangkan untuk pergi bekerja
sekaligus membakar lemak
Demikian sedikit Tips ini terima kasih
